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根据统计显示，近10年台北市仅有近四成的市民有规律运动习惯! 随着交通与科技便捷、後疫情生活及外送文化兴起等，导致民众生活更趋於静态。为培养市民健康动态生活，台北市政府卫生局自6月26日起至10月27日推出为期4个月的「2023健康大榖东，台北趴趴走」系列健走活动，从问答挑战赛的知能提升到结合智慧载具起身健走四大关卡，邀请在台北市工作、就学及生活之民众健康起步走，养成规律身体活动，还有总价值超过30万元的好礼等您来挑战！

▲「2023健康大榖东，台北趴趴走」活动海报(图片来源：台北市政府卫生局)

健走最Easy身体GO健康！
根据卫生福利部公布111年国人十大死因中，慢性疾病囊括6项，而世界卫生组织WHO也指出吸菸、喝酒、身体活动不足与不健康的饮食是非传染病的重要危险因子，显示身体力行均衡饮食及规律身体活动，能让您轻松远离慢性疾病。

世界卫生组织指出「走路」是最容易实践及推荐的身体活动，依据教育部体育署「111年运动现况调查」结果显示，有运动习惯的民众中，最常从事类型以「散步/走路/健走」的比例最高（占61.9%）。中华民国健身协会黄薰隆秘书长表示：健走是最贴近民众生活习惯的有氧运动，只要走到有点出汗、有点喘，就已经达到健身的目的，也可以维持健康体态、预防慢性疾病、减少衰弱症及舒缓压力！台北市政府卫生局呼吁不论是上、下班的通勤快走、溜狗，於晚饭後及假日与亲友一同外出健走，都能轻松於日常生活做起！

626起步走成为健康大股东
近年来台北市政府卫生局积极串连相关局处跨域合作，共同营造全场域健康促进环境，鼓励市民朋友落实自主健康管理及养成健康生活型态。为促进市民朋友身体力行，延续往年结合智慧科技及集点赛制，推出「2023健康大榖东，台北趴趴走」系列健走活动，於6月26日邀您一同起步走，设计四大任务关卡：

【活动一：问答挑战赛】挑战健康知识问答，每日最高获得18颗钻石。
【活动二：健走打卡趣】完成拍照打卡任务，一天最多可打卡6次，集18颗钻石。
【活动三：轻松趴趴走】完成每日400公尺健走小挑战，即可完成任务。
【活动四：台北寻宝趣】於活动指定健走步道寻宝，跟着轨迹寻找谷物宝宝，即可获得钻石点数。

民众只要使用手机登录活动平台，就可以从问答挑战赛知能提升到使用智慧载具起步健走，只要完成指定任务累积钻石点数，即可换好礼及抽大奖，Apple Watch、Switch及商品礼券等好礼等你来拿!

台北趴趴走超过30万元好礼等您挑战！
为提升市民健康体能，台北市政府卫生局陈彦元局长呼吁市民朋友可将健走融入日常生活，从每次10分钟分段累积做起，轻松养成健康好体力！台北市政府卫生局自112年6月26日推出为期4个月「2023健康大榖东，台北趴趴走」系列健走活动，超过价值30万元好礼等您来挑战！相关活动讯息可以上活动网站查询，亦可电洽活动承办单位（联络电话：02-29125566#8117）提供谘询，或拨打台北市民当家热线1999分机1860查询。