7旬长辈HIGH玩SUP！「燃烧运动热情 挑战人生下半场」－台北市乐龄巡回运动指导团成果发表会发布日期：2023-11-09
更新日期：2023-11-09
发布单位：台北市政府体育局
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「台北市政府体育局-乐龄巡回运动指导团」成果发表会昨日（11/08）下午於文山区博嘉运动公园举行。台北市乐龄巡回运动指导团以「安全性、趣味性、持续性」三大核心要素为长者设计运动课程外，今年更首度带领平均年龄70岁的长辈们挑战新运动-SUP立式划桨，历经体能训练、路上练习，到实际下水畅玩SUP，感受独特又刺激的运动体验，让长辈们彷佛回春到年轻时光，勇敢挑战人生下半场！
▲台北市体育局蔡培林副局长、卫生局、社会局及现场来宾，一同见证共享台北市乐龄巡回运动指导团成果发表会丰收成果，圆满大合照(图片来源：台北市政府体育局)
▲台北市体育局蔡培林副局长、卫生局、社会局及博嘉里吴坤辉里长与成果发表会分享学员们共同合影，点燃大家持续运动的热情(图片来源：台北市政府体育局)
台北市政府体育局自105年起推动活跃乐龄运动计画，成立全台首支乐龄巡回运动指导团，至今共开办550个运动班，提供19,705位乐龄朋友共3,951.5小时的运动课程，8年来走遍各区在台北市223个里创造了141,865位乐龄运动人次！
▲台北市政府体育局自105年起推动活跃乐龄运动计画，成立全台首支乐龄巡回运动指导团，至今共开办550个运动班，提供19,705位乐龄朋友共3,951.5小时的运动课程(图片来源：台北市政府体育局)
台北市政府体育局蔡培林副局长表示，指导团8年来已深入台北市223个里推广乐龄运动，期许带动更多邻里社区的乐龄朋友加入，落实「整个城市都是我的运动场」的理念，让长辈就近走入运动环境，一起欢喜运动、强化体适能，且即将迎来2025双北世界壮年运动会，共计35种运动种类，预计於113年2月启动报名作业，蔡培林副局长也向现场们长辈喊话，欢迎乐龄朋友们踊跃参加，运动无界、人生无限，「和世界挑一场！」
▲台北市乐龄巡回运动指导团成果发表会 体育局蔡培林副局长致词(图片来源：台北市政府体育局)
▲台北市体育局蔡培林副局长於乐龄巡回运动指导团成果发表会期许更多邻里社区的乐龄朋友加入，一起欢喜运动、强化体适能(图片来源：台北市政府体育局)
此外，体育局今年在北市各运动中心试办免费运动集点「2023 U-Sport台北乐运动」，开放23至64岁市民登记发放2万份1500U币折抵运动消费；以及7岁以上市民每日运动可集点5U币，蔡培林副局长鼓励市民朋友加入健康集点的行列，运动之余更可享受「动愈多、赚愈多」乐趣，藉此带动整座城市运动风气！
而为鼓励乐龄朋友养成运动习惯，台北市乐龄巡回运动指导团结合社区公园、老人服务中心、社区关怀据点、区民中心等跨局处通路，办理多点、多样的体能训练课程，让长辈不管在哪，都能跟着指导团一起运动！同时长辈还能自己「揪团」申请教练外送服务，各种便利的运动管道，就是要台北市的长者走出家里，一起来运动，整个台北市都是我的运动场！
70岁玩SUP立式划桨 挑战人生下半场！
历经3年的疫情阴霾，终於在今年开始迎接无罩新生活，指导团特别带长辈们挑战新运动-SUP立式划桨，象徵摆脱疫情所带来的束缚，并鼓励他们勇於「挑战人生下半场」！为了长辈的安全，从体能训练、路上练习到下水， 6周紮实的训练课程，让8位平均70岁的长辈们各个叫苦连天，但过程中没有一位放弃，中山区71岁庄大姊表示：「训练真的很辛苦！但也很明显感觉到训练後身体的不一样，有练有差喔！要挑战的那天，说实在真的很紧张也有点害怕，几十年没有下水了！」，75岁程大哥笑称：「光是要在板子上站起来就不简单耶，我跌了好多次！但是成功站起来的那个瞬间，很不可思议，难以形容的感动！我可以跟孙子炫耀，爷爷75岁了还能玩SUP！」
▲台北市乐龄巡回运动指导团 ⾼年级挑战⽔上平衡SUP⽴桨(图片来源：台北市政府体育局)
▲台北市乐龄巡回运动指导团今年首度带领平均年龄70岁的长辈们挑战新运动SUP立式划桨(图片来源：台北市政府体育局)
▲SUP立式划桨(图片来源：台北市政府体育局)
邻里见证多元运动成效，长辈免靠拐杖活跳跳！
有别於传统健身操，台北市乐龄巡回运动指导团以「安全性、趣味性、持续性」为三大核心要素，为长者们设计运动课程，结合音乐律动、益智游戏、手眼协调等不同型态的训练方式，让长辈在开心玩乐间达到锻链效果。指导团亦於台北市12行政区开办一区一长期运动训练班，文山区今年於博嘉里办公处办理，吴坤辉里长有感而发：「我们有些长辈走路比较慢，甚至有拿拐杖的，经过台北体育局乐龄巡回运动指导团的训练後，可以很明显感受到他们走路变得顺畅不吃力，连拐杖都很少依赖！里民也因为每周固定上课，感情愈来愈好，也更有动力运动，养成运动习惯，形成正循环！」更大力向体育局喊话「明年还要继续办！」
▲文山区博嘉里学员出席台北市乐龄巡回运动指导团成果发表会 欢喜合影(图片来源：台北市政府体育局)
▲台北市体育局蔡培林副局长、卫生局、社会局及现场来宾，一同见证共享台北市乐龄巡回运动指导团成果发表会丰收成果，圆满大合照(图片来源：台北市政府体育局)▲台北市体育局蔡培林副局长、卫生局、社会局及博嘉里吴坤辉里长与成果发表会分享学员们共同合影，点燃大家持续运动的热情(图片来源：台北市政府体育局)台北市政府体育局自105年起推动活跃乐龄运动计画，成立全台首支乐龄巡回运动指导团，至今共开办550个运动班，提供19,705位乐龄朋友共3,951.5小时的运动课程，8年来走遍各区在台北市223个里创造了141,865位乐龄运动人次！
▲台北市政府体育局自105年起推动活跃乐龄运动计画，成立全台首支乐龄巡回运动指导团，至今共开办550个运动班，提供19,705位乐龄朋友共3,951.5小时的运动课程(图片来源：台北市政府体育局)台北市政府体育局蔡培林副局长表示，指导团8年来已深入台北市223个里推广乐龄运动，期许带动更多邻里社区的乐龄朋友加入，落实「整个城市都是我的运动场」的理念，让长辈就近走入运动环境，一起欢喜运动、强化体适能，且即将迎来2025双北世界壮年运动会，共计35种运动种类，预计於113年2月启动报名作业，蔡培林副局长也向现场们长辈喊话，欢迎乐龄朋友们踊跃参加，运动无界、人生无限，「和世界挑一场！」
▲台北市乐龄巡回运动指导团成果发表会 体育局蔡培林副局长致词(图片来源：台北市政府体育局)▲台北市体育局蔡培林副局长於乐龄巡回运动指导团成果发表会期许更多邻里社区的乐龄朋友加入，一起欢喜运动、强化体适能(图片来源：台北市政府体育局)此外，体育局今年在北市各运动中心试办免费运动集点「2023 U-Sport台北乐运动」，开放23至64岁市民登记发放2万份1500U币折抵运动消费；以及7岁以上市民每日运动可集点5U币，蔡培林副局长鼓励市民朋友加入健康集点的行列，运动之余更可享受「动愈多、赚愈多」乐趣，藉此带动整座城市运动风气！
而为鼓励乐龄朋友养成运动习惯，台北市乐龄巡回运动指导团结合社区公园、老人服务中心、社区关怀据点、区民中心等跨局处通路，办理多点、多样的体能训练课程，让长辈不管在哪，都能跟着指导团一起运动！同时长辈还能自己「揪团」申请教练外送服务，各种便利的运动管道，就是要台北市的长者走出家里，一起来运动，整个台北市都是我的运动场！
70岁玩SUP立式划桨 挑战人生下半场！
历经3年的疫情阴霾，终於在今年开始迎接无罩新生活，指导团特别带长辈们挑战新运动-SUP立式划桨，象徵摆脱疫情所带来的束缚，并鼓励他们勇於「挑战人生下半场」！为了长辈的安全，从体能训练、路上练习到下水， 6周紮实的训练课程，让8位平均70岁的长辈们各个叫苦连天，但过程中没有一位放弃，中山区71岁庄大姊表示：「训练真的很辛苦！但也很明显感觉到训练後身体的不一样，有练有差喔！要挑战的那天，说实在真的很紧张也有点害怕，几十年没有下水了！」，75岁程大哥笑称：「光是要在板子上站起来就不简单耶，我跌了好多次！但是成功站起来的那个瞬间，很不可思议，难以形容的感动！我可以跟孙子炫耀，爷爷75岁了还能玩SUP！」
▲台北市乐龄巡回运动指导团 ⾼年级挑战⽔上平衡SUP⽴桨(图片来源：台北市政府体育局)▲台北市乐龄巡回运动指导团今年首度带领平均年龄70岁的长辈们挑战新运动SUP立式划桨(图片来源：台北市政府体育局)▲SUP立式划桨(图片来源：台北市政府体育局)邻里见证多元运动成效，长辈免靠拐杖活跳跳！
有别於传统健身操，台北市乐龄巡回运动指导团以「安全性、趣味性、持续性」为三大核心要素，为长者们设计运动课程，结合音乐律动、益智游戏、手眼协调等不同型态的训练方式，让长辈在开心玩乐间达到锻链效果。指导团亦於台北市12行政区开办一区一长期运动训练班，文山区今年於博嘉里办公处办理，吴坤辉里长有感而发：「我们有些长辈走路比较慢，甚至有拿拐杖的，经过台北体育局乐龄巡回运动指导团的训练後，可以很明显感受到他们走路变得顺畅不吃力，连拐杖都很少依赖！里民也因为每周固定上课，感情愈来愈好，也更有动力运动，养成运动习惯，形成正循环！」更大力向体育局喊话「明年还要继续办！」
▲文山区博嘉里学员出席台北市乐龄巡回运动指导团成果发表会 欢喜合影(图片来源：台北市政府体育局)
