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今(29)日台北广播电台「运动Spotlight」节目，邀请到台湾世大运马拉松培训选手曹纯玉，来介绍一个需要强大意志力及体力的世大运项目之一「马拉松」。田径长距离跑步项目，分别为5000公尺、10000公尺、半程马拉松21.0975公里、全程马拉松42.195公里。曹纯玉在节目中分享「逆风飞翔」，描述在追梦的过程中总是会有人怀疑自己，训练过程中成绩停滞不前遇到低潮的瓶颈，支撑自己坚持下去的力量。

刚上大一当时仅19岁的曹纯玉，因为自己的短距离跑步速度较不及其他选手，老师建议将距离拉长试试看，就这样开启马拉松的生涯。纯玉贴心提醒大家，长距离跑步跟马拉松其实是不一样的，大家都会把长跑跟马拉松搞混，马拉松就是全程马拉松42.195km，并不是长跑就叫马拉松喔！

谈到曹纯玉自己的训练课表，马拉松的训练，每个礼拜会有一天两次的训练课表，早上晨操慢跑，下午为主要强度课表，周六上午慢跑礼拜天则长距离跑步训练，增强自己的有氧能力。这样长时间的跑步虽然较为枯燥，但纯玉开始会在过程自己找乐趣，「一开始想着在比赛进行中的配速，跑着跑着到比赛後半段就进入自己跟自己对话的一个小剧场，再来心里会播一段励志的歌曲，最後就想着比完赛要大吃什麽来犒赏自己！」。

曹纯玉说，在十一月日本举办的上尾半马赛，自己跑出个人最佳1小时17分23秒，赢得大会女子39岁以下组第一名，且成为国内首位达到明年台北世大运半马参赛标准选手。一同上节目的教练兼男友，甜蜜的说期待可以拿着戒指在世大运半马赛终点迎接纯玉，纯玉也笑着说「好」。主持人於节目中场点播「永不结束的马拉松」来鼓励两位的爱情马拉松。

最印象深刻的马拉松比赛是太鲁阁马拉松，曹纯玉回忆，那时候自己还是马拉松新手，很多马拉松技巧都还在摸索，这一场是我第一次跑到脚趾头流血、後脚跟破皮，跑的过程中觉得很痛，尤其是後脚跟，每跑一步伤口就与鞋子摩擦一次，就这样坚持到终点，一进终点就无法走动，後来因为血糖太低整个人还晕眩被抬到医护站，那时眼前一片模糊，双脚抽筋，那是我觉得自己距离死亡最近的一次经验，所以这场赛事成为我印象最深刻的一场。

虽然跑的过程很累很辛苦，但我觉得长跑带给我的人生体验就是，「活在当下」，跑一场马拉松像是在体验人生中的喜怒哀乐、酸甜苦辣，不要总是想着结果，重点是过程中你感受到什麽。进终点时我想的不是我成绩如何，而是抵达终点那一瞬间，马拉松这几个小时身体的痛苦都不算什麽，我又再一次的做到了，所有的努力都值得！希望大家也可以一起「逆风飞翔」！

台北广播电台FM93.1、AM1134 节目资讯：「运动Spotlight」 主持人：杨景堂、陈思宇、Kelly 播出时间：每周一至周五12点至13点原音重现：http://goo.gl/jiMvQ3 台北广播电台 FM93.1都会资讯频道，AM1134原住民专属频道，隶属於台北市政府观光传播局，为全台湾第一个由地方政府所经营的公营广播电台