农历年将近，今(19)日台北广播电台「运动Spotlight」节目，年假前压轴邀请到台湾本世纪三级跳成绩最佳女子，美少女「洪佩宁」，来空中与各位谈谈田径项目的「三级跳」，以及目前备战世大运的状况，个性阳光的佩宁也在节目中也分享A-Lin《做我自己》，希望大家都能很勇敢地挑战极限与不可能，最後站上自己心目中的舞台。

佩宁说，以前念书早自习比较坐不住，所以从小就跟好朋友一起参加田径队。田径分为田赛与竞赛；田赛包括投掷和跳跃两类，跳跃类有跳高、撑竿跳高、跳远和三级跳远。

洪佩宁擅长项目是三级跳远，她表示三级跳远跟跳远最大的差别，在於三级跳结合单脚跳以及换脚跨步跳，最後与跳远一样做落地的动作；跳远则是起跑踩板後起跳。比赛规则与跳远一样，预赛每人都有三次的跳远成绩，取前八位选手进入决赛，决赛也有三次起跳的机会，在六跳成绩当中取最好的成绩来排名次。

三级跳美少女洪佩宁於2013年到2015年间在日本大学个人选手全大会拿下三连霸的成绩，佩宁兴奋的表示，自己很喜欢日本这个国家，因为他们做事非常细心，为了让选手表现不受风向影响，会在赛前确认风向并改变选手起跳的起点，让选手更可以无所顾虑地表现自己。

佩宁说接触三级跳远这项运动，让她学到做每件事之前先设定目标，接下来就是全力以赴去完成。自己很喜欢跳起後飞起来的感觉，每次起跳都全力达到设定的成绩，每次达标都让自己变得更有自信。面对瓶颈每次练习都会检视自己哪里不好，「每天进步一点点，就会离成功更近一步」。

接触三级跳至今，佩宁最想对新北高工陈荣富教练说谢谢，教练不是就读师大时的专职教练，因为他擅长三级跳而义务性地来指导我，倾囊相授，我也从教练身上获益良多，所以在节目中特别要跟教练说谢谢！ 

过年就要到了，因为长期待左营训练中心的缘故，佩宁平时很少可以跟家人见面，想利用这次年假跟亲爱的家人亲戚们一起出门走走，多花点时间陪家人聊聊天、分担家事，因为年假後她必须回左训接受训练备战世大运。谈到过年饮食的控制，佩宁笑说妈妈煮的菜一定要「吃好吃满」才够力气阿！

目前洪佩宁是台湾三级跳记录保持的第二杰，在105年5月全国大专运动会公开女子组三级跳决赛跳出13公尺48的佳绩，仅仅落後王国慧在88年全运会所创的13公尺63的全国纪录，「只差几公分，我觉得有机会打破」！备战即将到来的世大运，佩宁将目标设立在破全国纪录，努力将奖牌留在自己的故乡！希望世大运时大家都进场来加油！

台北广播电台FM93.1、AM1134

节目资讯：「运动Spotlight」

 主持人：杨景棠、陈思宇、Kelly

播出时间：每周一至周五12点至13点

原音重现：https://goo.gl/jiMvQ3

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