台北画刊103年7月第558期—铁马追风 友善规划诱你上路发布日期：2018-03-26
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铁马族都有类似的经验，一开始练骑时，还要家人好友在後面扶着，并要他们再三保证绝不放手，但几经练习後，某次回头，车後已空无援手，当你还带着怪罪眼神之际，其实心里却已暗自享受起人生中首次的御风快感。
近来，台北市掀起单车风潮，可以看到有些车友早起晒太阳，或者夜间出没赏月光，无论昼夜晨昏，都是掌握零碎时间运动的简单方法。刚买了一辆单车的外商经理Norman说，一直想提升基础代谢率，但总没时间认真实行，打算就从舍弃公车，改骑单车上下班开始。在这段「走路太慢，搭车太快」的尴尬距离中，下定决心开始落实夏日健康计画。
友善环境支持 单车系起城市 情感
从心理学的角度分析，人的行为模式很难改变，所以外在友善环境是建立运动习惯的重要诱因，除了提供甲地借、乙 地还的微笑单车You Bike外，自台北市长郝龙斌上任以来，河滨、市区自行车道拉长了三 倍。另外像是捷运信义线，以及预计年底前通车的捷运松山线，在进行人行道复旧工程时，一并将人行道拓宽至八米，让行人及单车两个族群都有更宽阔的空间。
▲近年来，台北市掀起单车风潮，全市规划的自行车道拉长了三倍，处处可见铁马族御风而行。（廖硕文摄）
▲信义路人行道拓宽为八米，增加自行车停放空间。(图／郭凤孝摄)
此外，北市规划的自行车架，八年来增加了一倍，现已超过2万7千席，贴心解决车友的停车问题。甚至某些百货公司或购物中心内也主动设置自行车停放空间，让想闲逛的你，可以放心停好小摺，与朋友相约来份下午茶，享受午後的清凉。
▲百货公司内设有小摺寄物柜，解决车友停车问题，放心游逛。(图／郭凤孝摄)
曾经领队骑单车环岛一周的外贸协会专员王宪辉说，虽然工作忙碌，但是一周三天的夜骑习惯，绝对是他跟这个城市之间最亲密的约定。「骑了全台路线後，真正感受到台北是Biker- Friendly的幸福城市！」
即将派驻海外四年的他，出国前安排了两次夜骑，打算细细逡巡全台景致一周後，再暂别家乡。一次路线是经过彩虹桥、成美桥，在短短半小时的微旅行 中，拿起相机记录锡口码头爱情河岸的景致。另一个路线是沿着基隆河岸，骑至剑潭，沿途先与百货公司摩天轮拍张照，最後抵达士林夜市，暂别最爱的天妇罗。至此，才能放心离开家乡展开旅程，迎向人生新的一页。
由於积极建构自行车友善环境，台北市已受到欧洲自行车联盟肯定，将在2016年举办Velo-city 全球自行车城市大会。未来，台北市自行车环境将更为安全且连贯平顺，配套措施也会更完善，想必会有更多人加入铁马族群。现今最夯的低碳生活，你，上路了吗？
文／曾妮可
摄影／郭凤孝
近来，台北市掀起单车风潮，可以看到有些车友早起晒太阳，或者夜间出没赏月光，无论昼夜晨昏，都是掌握零碎时间运动的简单方法。刚买了一辆单车的外商经理Norman说，一直想提升基础代谢率，但总没时间认真实行，打算就从舍弃公车，改骑单车上下班开始。在这段「走路太慢，搭车太快」的尴尬距离中，下定决心开始落实夏日健康计画。
友善环境支持 单车系起城市 情感
从心理学的角度分析，人的行为模式很难改变，所以外在友善环境是建立运动习惯的重要诱因，除了提供甲地借、乙 地还的微笑单车You Bike外，自台北市长郝龙斌上任以来，河滨、市区自行车道拉长了三 倍。另外像是捷运信义线，以及预计年底前通车的捷运松山线，在进行人行道复旧工程时，一并将人行道拓宽至八米，让行人及单车两个族群都有更宽阔的空间。
▲近年来，台北市掀起单车风潮，全市规划的自行车道拉长了三倍，处处可见铁马族御风而行。（廖硕文摄）
▲信义路人行道拓宽为八米，增加自行车停放空间。(图／郭凤孝摄)
此外，北市规划的自行车架，八年来增加了一倍，现已超过2万7千席，贴心解决车友的停车问题。甚至某些百货公司或购物中心内也主动设置自行车停放空间，让想闲逛的你，可以放心停好小摺，与朋友相约来份下午茶，享受午後的清凉。
▲百货公司内设有小摺寄物柜，解决车友停车问题，放心游逛。(图／郭凤孝摄)
曾经领队骑单车环岛一周的外贸协会专员王宪辉说，虽然工作忙碌，但是一周三天的夜骑习惯，绝对是他跟这个城市之间最亲密的约定。「骑了全台路线後，真正感受到台北是Biker- Friendly的幸福城市！」
即将派驻海外四年的他，出国前安排了两次夜骑，打算细细逡巡全台景致一周後，再暂别家乡。一次路线是经过彩虹桥、成美桥，在短短半小时的微旅行 中，拿起相机记录锡口码头爱情河岸的景致。另一个路线是沿着基隆河岸，骑至剑潭，沿途先与百货公司摩天轮拍张照，最後抵达士林夜市，暂别最爱的天妇罗。至此，才能放心离开家乡展开旅程，迎向人生新的一页。
由於积极建构自行车友善环境，台北市已受到欧洲自行车联盟肯定，将在2016年举办Velo-city 全球自行车城市大会。未来，台北市自行车环境将更为安全且连贯平顺，配套措施也会更完善，想必会有更多人加入铁马族群。现今最夯的低碳生活，你，上路了吗？
文／曾妮可
摄影／郭凤孝
