让我们在熟龄乐园里共同慢老(台北画刊109年4月)发布日期：2020-05-22
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疫情期间，到处趴趴走也许不是熟龄者的优先选项，但当危机解除，回归日常生活，不妨把台北市当作你的游乐园，尽情探索、用力玩耍。
如果你是好学的熟龄族，那麽社区大学、长青学苑，课程包罗万象、动静皆有，都是你就近的好选择，有些熟龄族还把一周排满课表，简直像回到学生时代。在此，我想介绍一些或许你未曾听过的新体验。
畅游台北艺文馆所 在友善的城市慢慢变老
台北市的艺文馆所遍地开花，这些馆所可能是不少家庭亲子或学生做报告时指名造访的地点，但只需半票票价就可入场的熟龄朋友却很可能遗忘了它们。
参观博物馆，居然还能看到历史事件在眼前上演？国立台湾博物馆携手果陀剧场，公开甄选戏剧导览志愿种籽演员，招募高中以上学生以及年满55 岁的民众或志工，透过跨世代的戏剧合作产生连结交流，经过一系列培训、排演课程，最後於馆内登台演出。
表演主轴环绕「活化历史」精神，参观到某件展品时，除了导览人员，这些经过培训的素人演员会在现场演出数分钟的历史事件，让参观者宛若身历其境，不仅看得津津有味，导览人员还会接着做互动问答，参观民众对这前所未有的看展经验，都表示非常新鲜，久久难忘，直呼：「加入戏剧动态元素让博物馆变好玩了！」
而位在士林的国立台湾科学教育馆，除了吸引大批亲子粉丝，为了推广「全民学科学、玩科学、爱科学！」，特别邀请士林区福佳里的阿公阿嬷们挑战制作飞行器，更把握祖父母节时，透过多元活动促进祖孙同乐。去年，台北市立美术馆特别和熟龄杂志《安可人生》合作「安可开团！来去北美馆」活动，透过艺术绘画创作，让观赏者也成了创作者。北美馆并推动「街事美术馆」计画，将展品带到馆外，再结合课程和活动设计，希望无论是熟龄或各年龄层的居民都有机会更亲近艺术。
国立台湾科学教育馆透过科学教育活动拉近世代间的距离。
打破你的变老想像 绘本、性事无所不谈
谈到绘本，许多人会以为是儿童的专属读物，但这些年「大人的绘本」渐成风潮，精链优美的文字搭配成熟悦目的绘图，让熟龄者阅读其中，有更多生命经验的触发、人生智慧的呼应。现在甚至有一群专门推动熟龄阅读绘本的「後青春绘本馆」团队，成员包括绘本作家、评论人、家庭主妇、艺文记者等，共同精选适合熟龄阅读的绘本，用更宽广多元的角度诠释，甚至用绘本陪伴长者，更进而培养了一群熟龄志工，原来爷奶带孙读绘本时，不只孩童有收获，後青春族的感悟更是良多。
从去年开始，「後青春绘本馆」陆续举办各类专为熟龄族规画的绘本活动，包括绘本导读课程、结合绘本和手作工作坊，以及帮助安定身心的疗癒绘本工作坊，甚至推动「用绘本陪伴长者」的创新服务方案；活动地点从街角的咖啡馆、各地的讲堂、企业大楼的演讲厅，到社区的关怀据点、长照机构都有。
而台北艺文表演的殿堂国家两厅院，更在5 年前开始针对55 岁以上的民众开办「乐龄工作坊」，课程内容包括舞蹈、戏剧、声音等，不少学员对於能至两厅院上课引以为傲；两厅院甚至还将他们推上了实验剧场的舞台。票房爆满、口碑破表，去年两厅院特别邀请国外导演来台指导《我所经历的性事》，让熟龄素人演员们在台上高谈阔论性事。坐在台下，看到这些熟龄素人如此真诚坦白地面对自我、重新与自己和解，大为感动。
国家两厅院让爷奶登台谈性事，备受好评。（图／国家两厅院）
除了叫外送、订餐之外，可曾想过表演艺术也能直送家中，国家两厅院的「乐龄表演艺术产地直送计画」，只要年满55 岁、20人以上团体即可申请，艺术家会到指定地点带领两小时的体验活动，这项服务除了台北之外，并延伸到新北地区。
在台北变老，是否已经和你过往的印象不一样？现今隔几个路口，就会出现健身房、健身工作室，听说平日时间都是熟龄客居多，这确实是以往所想像不到的景象。带上你的悠游卡，搭乘便利的大众交通工具，在这个熟龄友善城市里，尽兴享受下半场人生。
图ー国家两厅院、国立台湾科学教育馆
文ー邱诗琁 图ー国家两厅院、国立台湾科学教育馆
如果你是好学的熟龄族，那麽社区大学、长青学苑，课程包罗万象、动静皆有，都是你就近的好选择，有些熟龄族还把一周排满课表，简直像回到学生时代。在此，我想介绍一些或许你未曾听过的新体验。
畅游台北艺文馆所 在友善的城市慢慢变老
台北市的艺文馆所遍地开花，这些馆所可能是不少家庭亲子或学生做报告时指名造访的地点，但只需半票票价就可入场的熟龄朋友却很可能遗忘了它们。
参观博物馆，居然还能看到历史事件在眼前上演？国立台湾博物馆携手果陀剧场，公开甄选戏剧导览志愿种籽演员，招募高中以上学生以及年满55 岁的民众或志工，透过跨世代的戏剧合作产生连结交流，经过一系列培训、排演课程，最後於馆内登台演出。
表演主轴环绕「活化历史」精神，参观到某件展品时，除了导览人员，这些经过培训的素人演员会在现场演出数分钟的历史事件，让参观者宛若身历其境，不仅看得津津有味，导览人员还会接着做互动问答，参观民众对这前所未有的看展经验，都表示非常新鲜，久久难忘，直呼：「加入戏剧动态元素让博物馆变好玩了！」
而位在士林的国立台湾科学教育馆，除了吸引大批亲子粉丝，为了推广「全民学科学、玩科学、爱科学！」，特别邀请士林区福佳里的阿公阿嬷们挑战制作飞行器，更把握祖父母节时，透过多元活动促进祖孙同乐。去年，台北市立美术馆特别和熟龄杂志《安可人生》合作「安可开团！来去北美馆」活动，透过艺术绘画创作，让观赏者也成了创作者。北美馆并推动「街事美术馆」计画，将展品带到馆外，再结合课程和活动设计，希望无论是熟龄或各年龄层的居民都有机会更亲近艺术。
国立台湾科学教育馆透过科学教育活动拉近世代间的距离。打破你的变老想像 绘本、性事无所不谈
谈到绘本，许多人会以为是儿童的专属读物，但这些年「大人的绘本」渐成风潮，精链优美的文字搭配成熟悦目的绘图，让熟龄者阅读其中，有更多生命经验的触发、人生智慧的呼应。现在甚至有一群专门推动熟龄阅读绘本的「後青春绘本馆」团队，成员包括绘本作家、评论人、家庭主妇、艺文记者等，共同精选适合熟龄阅读的绘本，用更宽广多元的角度诠释，甚至用绘本陪伴长者，更进而培养了一群熟龄志工，原来爷奶带孙读绘本时，不只孩童有收获，後青春族的感悟更是良多。
从去年开始，「後青春绘本馆」陆续举办各类专为熟龄族规画的绘本活动，包括绘本导读课程、结合绘本和手作工作坊，以及帮助安定身心的疗癒绘本工作坊，甚至推动「用绘本陪伴长者」的创新服务方案；活动地点从街角的咖啡馆、各地的讲堂、企业大楼的演讲厅，到社区的关怀据点、长照机构都有。
而台北艺文表演的殿堂国家两厅院，更在5 年前开始针对55 岁以上的民众开办「乐龄工作坊」，课程内容包括舞蹈、戏剧、声音等，不少学员对於能至两厅院上课引以为傲；两厅院甚至还将他们推上了实验剧场的舞台。票房爆满、口碑破表，去年两厅院特别邀请国外导演来台指导《我所经历的性事》，让熟龄素人演员们在台上高谈阔论性事。坐在台下，看到这些熟龄素人如此真诚坦白地面对自我、重新与自己和解，大为感动。
国家两厅院让爷奶登台谈性事，备受好评。（图／国家两厅院）除了叫外送、订餐之外，可曾想过表演艺术也能直送家中，国家两厅院的「乐龄表演艺术产地直送计画」，只要年满55 岁、20人以上团体即可申请，艺术家会到指定地点带领两小时的体验活动，这项服务除了台北之外，并延伸到新北地区。
在台北变老，是否已经和你过往的印象不一样？现今隔几个路口，就会出现健身房、健身工作室，听说平日时间都是熟龄客居多，这确实是以往所想像不到的景象。带上你的悠游卡，搭乘便利的大众交通工具，在这个熟龄友善城市里，尽兴享受下半场人生。
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| 文ー邱诗琁 台北人，现任熟龄杂志《安可人生》数位主编及创龄发展部专案经理。曾任外商企管顾问公司行销企划经理十余年，眼看台湾迈入高龄社会、长照人口增加，决定重返出版业、加入侒可传媒新创团队，期待藉由银青共创，为翻转高龄社会尽一份心力。 |
图ー国家两厅院、国立台湾科学教育馆
文ー邱诗琁 图ー国家两厅院、国立台湾科学教育馆
