单车「骑」蹟 台北获自行车大会主办权 四通八达的自行车道、租借简便的YouBike及热情友善的市民，构成这座城市的乐活氛围。三个月前，欧洲自行车联盟（European Cyclists' Federation，简称 ECF）宣布台北市为2016年全球自行车城市大会（Velo-city Global）举办城市，再次见证全体市民联手打造的台北「骑」蹟！ 回顾去年十一月天，秋风正是温婉，EC...

健康城市大富翁 大家动起来 上午7点钟，已经退休的陈阿姨兴致勃勃地来到离家不远的邻里公园；这时，天刚亮不久，但 公园里准备一齐跳土风舞的叔叔伯伯、婆婆妈妈们几乎都已经到齐，三三两两闲话家常；等到这一个多小时晨运时间结束，有些人会去买个菜；陈阿姨则跟几个朋友约好了，再多走十分钟去运动中心游个泳、蒸个三温暖再回家。 ▲晨起到运动中心游个泳、蒸个三温暖，让你一整天精神百倍。（摄影／许斌） ...

台北深度游 骑单车就GO「从前，我是独自一人的自行车传教士；现在，每一位YouBike骑士都是和我一起推广自行车运动的传教士。」 在我年轻的时候，自行车在一般人的印象当中，是买不起汽、机车的人唯一负担得起的交通工具，而且骑自行车单凭脚力，会被风吹、日晒、雨淋，不如坐在汽车里舒服。但我认为，骑自行车除了可能重心不稳而摔车跌倒之外，实在想不出来有什麽其他缺点，於是，42年前我创立了巨大机械，从自...

运动，不只是竞技，更是乐趣。 一日台北24小时，放眼望去360度环绕环境，每个人都能随时找到一个幸福小角落，自由自在动起来。有人在平顺的骑楼或人行道慢走或快走；有人喜欢在林 荫大道上骑单车；或到运动中心游泳、健身；或在公园里跳土风舞、或结伴到广场做体操、甚至半夜揪团路跑成为时尚。运动超越了空间、时间、环境、年龄、 费用种种限制，回归自然快乐的本质。 文／方旭

许多人总爱追着流行跑，除了相邀一起排队买美食或演唱会门票外，朋友间流行的话题还增添了「何处适合路跑」、「哪里夜跑景色较美」。漫步不再是唯一欣赏台北的方式，以双脚加快速度来看台北已蔚为风潮。 挑战自我 全民疯马拉松 媒体近年来常报导何处举办有趣的路跑活动，不论是环台1,100公里的超级马拉松、绕行城市42 公里的「全马」、21公里的「半马」，或是仅具代表意义的3公里 「迷你马」，都吸引...

铁马族都有类似的经验，一开始练骑时，还要家人好友在後面扶着，并要他们再三保证绝不放手，但几经练习後，某次回头，车後已空无援手，当你还带着怪罪眼神之际，其实心里却已暗自享受起人生中首次的御风快感。 近来，台北市掀起单车风潮，可以看到有些车友早起晒太阳，或者夜间出没赏月光，无论昼夜晨昏，都是掌握零碎时间运动的简单方法。刚买了一辆单车的外商经理Norman说，一直想提升基础代谢率，但总没时间认真实...

走在台北，一个转弯就会经过各式各样的公园广场，大者如大安森林公园，小则像每天下班经过的邻里公园，定睛一看，里头有许多穿着轻便的人们，在公园里挥汗运动。原本宅在家吹冷气的你，也开始喜欢到此闻闻花香，在大树下乘凉的舒服闲逸， 散落在各处的公园广场，都是台北人的绿色活力天堂。 在这里活动就像在家里一样自在，今天想要跳有氧舞蹈，就挂上耳机，穿上你最喜欢的运动服，明天你啥都不想带，但是身体那股运动瘾仍...

「生命在於运动」，这句出自法国18世纪着名思想家伏尔泰所说的话，提醒人们「要活就要动」。 自民国92年台北市第一座运动中心中山运动中心启用，到最後一座文山运动中心於99年8月完工以来，「一区一运动中心」让运动不再遥不可及，软硬体兼备的运动中心，就在公司附近或住家旁，让人们轻轻松松欢喜甘愿地动起来。 大汗淋漓活着真好 运动中心的设施五花八门，从健身房、游泳池、桌球室、篮 球场、羽...