作为一座热爱运动的城市，自行车与路跑是当今台北最夯的两项运动。尤其YouBike与河滨自行 车道的成功与口碑，不但让人惊艳，有越来越多市民选择以自行车作为休闲健身工具，台北市大家长—台北市长郝龙斌也不例外，成为了自行车运动的爱好者。 ▲台北市长郝龙斌热爱自行车运动，无论是河滨公园或是巷弄间都有他的「骑」迹。（刘佳雯摄）  之所以锺情於自行车运动，郝 龙斌以捷安特董事长刘金标的一段话作为...

盛夏七月，热浪强袭，潮湿闷热的天气让人只想待在冷气房、非到必要绝不出门。其实医学早已证明，长时间吹冷气不利健康，过敏、血液循环不良、皮肤乾燥，以及头痛、鼻塞、流鼻水等类感冒病徵，都有可能是「冷气病」作怪。 夏天运动，最忌在烈阳下长期曝晒，早上先去松山运动中心玩凉快的跳水和时下最夯的「弹翻床」，一身大汗痛快淋漓之後，找个地方畅快痛啖活跳跳、冰凉凉的鱼生、海鲜盖饭，让鲜甜海味在嘴里弹跳。下午到台...

台北市三面环山，五大山系由北而南静静镇守，广大山林面积超过全市的一半，其中一条条深入绿色山林的亲山步道，就是台北人的桃花源。 为了让长居都会的民众也能享受登山乐趣， 市政府自二○○七年起积极重整、开辟登山步道，从原本的八十条，增加到如今的一百三十条，而且「量身订作」，依难度高低分为三等级，像是「亲子级」步道铺面完整、坡度和缓，阖家老少都...

▲南港运动中心设有室内潜水池，不必远赴天涯海角，在市民运动中心就能安心练习潜水。 运动中心好厝边 曾有媒体报导「市民运动中心打败私人健身房」，引起热烈讨论。确实，市民运动中心除了各种球类、游泳池、跑步机等基本运动设备之外，更有许多不易在市区找到适合场地的特殊运动项目，像潜水、漆弹、攀岩等，只要中价位收费就能玩个痛快。 景气欠佳，什麽都得撙节开支，独独健康绝不能省。为培养市民终...

▲兴建中的台北巨蛋，已可看见壮观的蛋型结构，届时二○一七年世大运的开闭幕式都将在此举行，令人引领期待。 大巨蛋即将诞生 此次世大运比赛种类包括田径、篮球、跳水、击剑、足球、竞技体操、韵律体操、柔道、游泳、桌球、跆拳道、网球、排球、水球等共十四种，以及选办的射箭、棒球、羽球、高尔夫、举重、武术与滑轮溜冰等七种，预计至少有一百六十个国家或地区，一万两千名选手与会。因此，北市府於林口机场捷运...

▲河滨公园的公有球场设有夜间照明，欢迎民众随时来此切磋球技。（许斌摄） 到河滨运动趣 这些年，台北水岸不一样了！市政府不但连接了淡水河、基隆河、景美溪、新店溪、双溪河等五大河川系统，陆续兴建了二十九处河滨公园，更在整治後的河滨公园设置了各种活动跑跳的设施，自行车道、网球场、棒球场、篮球场、足球场⋯⋯，每到假日，总有一、两万人在各处河滨公园活动，骑单车、慢跑、打球、散步遛狗、放风筝，各有...

楼上招楼下，阿公招阿爸，全民作伙来运动！参加运动赛事不只是专业运动员的专利，从民国八十九年开始举办的中华民国全民运动会（简称全民运），目的就是在推广全民运动，每两年举办一次，今年为第八届，运动场上主角换人做看看，你也可以成为闪耀「全民」明星。 今年全民运的比赛项目非常亲民，分为两大类，第一类为世界运动会的竞赛项目：有健力、柔术、拔河、轻艇水球、蹼泳、水上救生、飞盘、合球、巧固球、滚球、滑轮溜...

一元复始，万象更新，许多民众 对於新的一年也充满了期待，纷纷许下新年新愿望。在众多愿望中， 「平安健康」应该是很多人共同的愿望，就让我们从健身教练、单车改装业者及低温烹调实践家等人身 上，探看民众许下的塑身减重、运动休闲和调养身体等新年愿望，如何更有决心、以正确的方法实现。 健身教练．曾陈英杰 循循善诱，正确健身 在台北有许多形形色色的健身房，对於健身教练曾陈英杰来说，他的工作环境相...