爬高走低 全家玩樂總動員 過完了農曆春節，正式邁入馬年，寒冷的冬天也即將進入尾聲，別總是窩在家裡嗑零食看電視，找時間帶著家人出去走走。這回介紹大家幾個適合一家大小爬高走低的玩樂地方，小小孩在兒童攀岩場爬高玩耍，祖孫三代走進郊區步道緩步登高，愛水的朋友在臺北能深潛水底來場大冒險，若想貼近地面到迎風河濱公園人狗同歡……，無論室內或室外，大人小孩都能好好伸展筋骨，為新的一年蓄積更多能量。 爬...

降溫涼爽 微布置 秋老虎威力十足，氣候依然酷熱，試試改變家裡一些小地方，利用看起來有清涼感的物品，例如淡雅色系布置、玻璃器皿等，透過視覺的不同感受，讓身體也跟著感覺涼爽起來，而且只要花少許預算，就能讓家中煥然一新！ 淡雅色彩 清爽宜人 讓人覺得熱情如火的鮮紅艷黃，雖然感覺溫暖，但在炎熱的氣候中卻無福消受，反而是給人清爽感受的粉彩色系，大受歡迎。只要在家中放些屬於淡雅色彩的物品，就能輕鬆營...

▲舉重國手許淑淨 「舉重是很孤單的運動，一舉一放在別人看來可能很無趣，但是成長就是由這點點滴滴累積起來，看著自己成長的歷程，很有成就感。」 小時候，其實我最愛的運動是打籃球，國小時曾加入籃球校隊，本以為就會這樣一路打下 去，怎麼也想不到國二那年，獲得舉重教練吳奇宸的賞識後，我改練舉重，反而成為未來人生的最大目標。 因為我是家中唯一的女兒，小時候雖然很活潑好動，像個小男生，但是當爸...

「一個文明國家需要具備3個要件：隨時找得到地方喝水、上廁所及自由上網。」台北市市長柯文哲出席10月6日「台北無線網路聯盟」記者會時表示，以前Taipei Free在台北市只有6,000多個熱點，如果單靠政府的力量有限，因此需要借助民間力量來布點。台北無線網路聯盟成立後，自10月10日開始只要下載App並登錄，使用聯盟單一入口，即可用１個帳號漫遊聯盟約9,000個熱點。 １個帳號 漫遊9,00...

生命就像慢慢走過一段長遠而各有不同風景的路程。你可曾想過，如何讓自己的銀髮生活，充滿笑容和活力？   今年2月， 台北市超過65歲的老年人口已佔總人口14.8%，正式進入高齡化社會，比原先預估的時程快了一年。由於衛生條件改善、醫療技術進步，加上少子化趨勢，台灣人口老化速度高居世界第一，在2026年之前，每5個台北市民中就有一位是老年人。作為台灣的首善之都—台北市與全球趨勢同步，正努力打...

2014傳統市場節 重新包裝的古早味 新鮮魚貨的鹹味撲鼻、中氣十足的叫賣聲入耳、不甜不要錢的水果試吃、隨意手寫的今日時價、摩肩擦踵的擁擠人潮，童年印象中的傳統市場，是跟著媽媽走一遭就忘不了的五感體驗之旅，而一杯清涼的冬瓜茶，就是小跟班下次還想再來的誘惑。傳統市場供應著每個家庭食衣住行各項日常所需，不僅是家庭主婦們的生活重心，也是許多人的童年成長記憶。 市場好味購麻吉 有吃有玩比創意 ...

住在新北市的我，與台北只有一座橋的距離，對於台北這座城市有著許多回憶。小時候常與母親搭公車往台北市去⸺彩色的爆米花、可愛的洋裝、好吃的餛飩湯，都是小時候對台北的印象。 嘉興街 隨著我逐漸長大，獨自到台北的機會變多，在這裡念書、工作，蹭著夜裡昏黃的街燈搭車回家，長大後細細感受，過往的憧憬已然成為日常，更深刻地延續兒時對這座城市的情感。 大安森林公園 稍微整理一下自己過往拍下的...

教育，是為未來生活做準備，而「國際教育」更是全球化趨勢下必行之事。台北市2018年頒訂「國際教育中長程計畫」，大幅提升學生國際移動競爭力，也增加師生出國交流的機會。此外，為因應國際潮流及後疫情時代的教育轉變，2022年台北市更發布「台北市國際教育白皮書Plus」，匯集各界專業，跨域整合訂定行動策略，強化台北市國際教育效能，培養具國際素養與全球視野的人才。 整理ー韋森 圖表ーMiyabi