每天睜開眼睛，急忙地梳洗完畢，叫醒還在熟睡中的孩子，趕著送到保母家，匆匆擠上捷運，原本想趁著搭車空檔，想一想昨天加了一晚的班也還沒解決的難題，隔壁仁兄的狐臭卻薰得自己集中不了注意力，恰好趕上9點鐘的卡，才剛在位子上放下包包，電話就響個不停……這是我們很多人的生活寫照。 現代人，尤其是現代的都市人，工作壓力大、生活步調快，因此，任何事情都講求迅速、便捷、效率。例如：送東西，除了傳統郵寄...

翻開日曆，3月6日就是「驚蟄」了。一直覺得此2字，真是把這個時節的大自然變化做了最生動簡要的描寫。每年在農曆10月過後，嚴冬降臨，生物開始進入冬眠，俗稱「蟄」。「立春」過後，氣溫逐漸回暖，旺盛的對流造成「春雷」，驚醒了冬眠中的萬物，大自然也恢復活動及生機，就是所謂的「驚蟄」。 人類當然沒有冬眠期，但是嚴寒的冬天，讓大家都避免出門。尤其臺北的冬天，既濕且冷，寒意彷彿要鑽進骨頭裡，在深受臺北人歡...

自從行政院人事行政局正式公佈今年春節將有9天的連續假期後，相信不少人早就開始安排這難得的長假。 近幾年來人們觀念大開，不在家──甚至不在國內圍爐早就不稀奇，選擇在異鄉體驗過年滋味的大有人在，難怪報紙的旅遊版不斷地報導各種出國度假的遊程安排，廣告版塞滿各家旅行社精心規劃的路線，一家比一家優惠的價格更是誘惑人。沒有出國計畫的，不少人也早就訂好屬意的外縣市風景區旅館，希望藉著這個機會，好好...

都會的同義詞往往與忙碌、疏離、壅塞劃上等號。 生活在臺北，工作上的競爭、人際的壓力、壓迫的空間，一定讓很多人常常覺得自己快要窒息了。長期的壓力容易讓身心失調、健康亮起紅燈，過勞猝死的新聞更在報章上屢見不鮮，健康相關單位及醫生常常在媒體上宣導紓解壓力的方法──充足的睡眠、健康的飲食、適當的運動……，相信大家和我一樣都可以朗朗上口了，不過，據我自己的經驗，「充足的睡眠」最容易達成，「健康...