「要活就要動」是近來很夯的流行語，不論哪個年齡層，有機會多動動，是維持健康與活力的不二法門。尤其是三、四十歲青壯年的白領及藍領工作者，因正值創業與工作高峰，常忽略身體健康及運動，現在開始，不常運動的市民朋友，何不一起「動」起來，讓全市充滿運動能 量！ 在本期的「臺北運動360」單元中，特別介紹在臺北有哪些「不同速度」的運動時尚，如馬拉松、路跑、健走等；也介紹如何善用臺北各類友善...

無論長跑或短跑、職業或業餘，要成為菁英跑者，非經一番扎實的鍛鍊難以成就。在這條流著汗水的路上，其實是一條充滿自我對話的旅程，透過2020 台北馬拉松活動大使陳傑和2019 台北馬拉松國內女子組冠軍朱盈穎的對談，我們看見跑者心之歷程，以及賽道的引人之處！ 邁步而跑的即行精神 輕鬆著裝，邁開腳步加速而行，跑步是最簡單易行的運動之一，因而成為許多人喜歡的運動項目。我國短跑及跨欄好手、同時也是國內...

因應全球化趨勢，「國際教育」早已在台北市深耕發展，成為台北市學校教育政策很重要的一環。除了透過雙語教學、師生出國交流、締結姐妹校等方式打造國際教學環境，台北市也與海外教育機構合作，增進學生探索職涯的多元管道。 打破傳統升學主義，開啟國際新視野 過去校園受到傳統升學主義的影響，大多缺乏雙語環境及課程多樣性，為讓國際教育能落實，台北市與海外中等及高等教育機構合作高中國際課程，以三大類六主軸推動...

母愛是柔軟卻又堅韌的力量，其與傳統宗教結合，更是教化人心向善的核心基礎。因此「母娘精神」在傳統民間信仰中，是以最崇高的母性象徵，存在於民心，期望能護國佑民、閤境平安。   祈福大典加持 紀念10週年 松山慈惠堂是台北規模宏大的瑤池金母廟，本著延續傳統、弘揚慈恩的理念，自2008年起整合年度內民俗藝文活動為「台北母娘文化季」。除了辦理祈天護國佑民大法會、保民遶境嘉年華外，還有瑤池金母聖駕出巡為...

歲月的刻畫讓生命充滿無窮的風味，人生應該是不停轉動的過程，熟齡不該成為生活的限制，而該為人生揭示嶄新篇章。透過風潮音樂創辦人楊錦聰引路，演繹樂齡生活的精彩。 自小在新竹鄉村長大的楊錦聰，回顧童年記憶，哥哥送給他的直笛陪伴他度過在農田放牛吃草的時光，也成為他音樂啟蒙的起點；求學時期的自由校風，讓他得以繼續與音樂為伍，即便大學就讀的是運輸工程與管理學系，他仍然在課餘時間彈奏吉他、創作詞曲。直至役...

一直以來，台北市環保局總是在台北城的任何一個角落埋頭苦幹，徹底貫徹了環保局局長劉銘龍的作風──在官場上低調不出鋒頭，卻總能在各大稽查現場看見他親上火線。 環工博士出身的劉銘龍，當過國大代表、環保署主秘，從郝市府的翡翠水庫管理局局長，到柯市府轉任環保局局長，環保資歷上無疑是「老大哥」，他笑言，來到環保局遇見不少昔日攜手奮鬥的小老弟，舊日情誼與默契使他如虎添翼，更能大刀闊斧擘劃台北市的環境保護藍...

夏日的豔陽，總是熱情地擁抱大地，但高溫卻讓人吃不消，好在臺北處處有綠蔭，消暑不少，這不正是前人種樹、後人乘涼的最佳寫照！ 提起林蔭大道，多數人聯想到敦化南北路、仁愛路，這些路段早在數十年前就已種植大樹，才有今日綠樹成蔭的風貌。但，臺北還可以更美。 自民國100年至103年，臺北在近40條道路增植觀花性喬木與約106萬株灌木，隨著四季更迭，綠葉轉紅、遍地開花，行道樹不再只有綠意，就像春天...

與艋舺龍山寺為鄰的「東三水街市場」，除了產地直送的生鮮與生活雜貨，各式各樣的美味熟食是其最大特色，從手工糕粿、魚丸到油飯、滷豬腳，應有盡有。這些傳統風味的熟食老攤，不僅是在地人加菜的最佳選擇，更吸引饕客慕名遠道而來。 陳宜芳常在週末到東三水街市場採買熟食。 為了讓家中小孩吃得健康，陳宜芳開始手作便當，並創立粉絲專頁「宜手作」分享每日便當、食譜與料理小技巧，如今已有超過10萬粉絲追蹤。而...