隆冬歲末，正是天寒地凍的時節，一群歡慶完耶誕的孩子剛上了床，嘴角還掛著笑意，突然一陣電話鈴響敲碎了寂靜的夜，陳同白壓低聲音回應了幾句，隨即喚醒所有孩子，「把最厚的衣服穿起來，有多少穿多少！」 從上海逃到廣東，再從廣東轉往內陸，八年間他們四處流離，捱到對日抗戰勝利後，有著「中國漁業之父」美名的陳同白才有機會回到沿海任職，不過他卻毫不猶豫地選擇到臺灣扶植漁業，也使陳明律得以結識啟蒙老師。 ...

早期天母地區，有許多美軍眷屬和各國使節人員落腳於此，之後隨著日僑學校、美國學校和「使館特區」大樓相繼設立，更是吸引各國僑民遷入此區。如此多元文化的匯聚，在食、衣、住、行、育、樂各方面均深受影響，處處散發著濃濃的異國氣息，讓天母有如小小聯合國般精彩。 ▲號稱「小小聯合國」的天母，建築物充滿十足的異國情調。（圖／JackRabbit提供） 過去臺北許多的國外食品和舶來品，都只有在天母才買得...

上班族們應該不難發現近來物價與健康概念正同步升溫，午餐外食花費越來越高，食材安全與低鹽低油的重要性不斷地被強調，而兩全其美的解決方法就是自己做便當。 但是「我哪裡有時間準備便當呢？」很多人心中都有這樣的問題，其實只要懂得技巧，準備便當也可以輕鬆迅速。本篇提供三個最常使用的原則，不只適合做便當，平時料理也派得上用場。 原則一：利用傳統電鍋，輕鬆做蒸菜。 蒸菜，只要把組合好的食材放入電鍋...

今年的父親節，大家是如何度過的呢？可能很多民眾安排家庭聚餐或是規劃旅遊行程來慶祝，甚至有人以送花來感謝父親對家庭的付出。大家是否發現近年來臺北街道處處滿溢花香，尤其在2010年臺北國際花卉博覽會落幕之後，巿民朋友們積極加入美化巿容的行列，在城市的街道、鄰里、社區或巷弄栽種美麗的種子，現今臺北宛若一座大花園，這也是送給臺北市民最好的禮物。 在這期「春城無處不飛花」主題篇章中，介紹臺北有...

「要活就要動」是近來很夯的流行語，不論哪個年齡層，有機會多動動，是維持健康與活力的不二法門。尤其是三、四十歲青壯年的白領及藍領工作者，因正值創業與工作高峰，常忽略身體健康及運動，現在開始，不常運動的市民朋友，何不一起「動」起來，讓全市充滿運動能 量！ 在本期的「臺北運動360」單元中，特別介紹在臺北有哪些「不同速度」的運動時尚，如馬拉松、路跑、健走等；也介紹如何善用臺北各類友善...

王能佑攝 「如果我不演戲，我不知道自己 還剩下什麼。」 剛開始接觸戲劇時，什麼都 不懂，只覺得演戲是一份很棒的 工作，可以體驗不同的人生。現在，演戲已經成為我生命的一部 分，不管我有沒有接戲，觀察別人、檢視自己都是我的日常功 課，無時無刻都是學習與揣摩的機會。 入圍這次臺北電影節劇情長片《回家的女人》，我所飾演的就是那個女人，施立導演的劇本很乾淨，但沒有太多細節的劇本，對演員...

「演戲對我來說，是情緒的宣洩，也是一種說故事的能力。」 每當接到新角色，我會先試著為這個角色找出屬於他的主題曲，利用音樂跟角色性格連結，讓自己更快進入角色當中。如果飾演的是偏離自己生活經驗的角色，找史料、查社會案件、看紀錄片是必做的功課，例如演一個毒犯，毒癮發作時會產生的熱、癢、幻覺，我會用其他的類似經驗去模擬、轉化、再集合，演出絕對不憑空想像。 出道18年，我一直很想挑戰皇帝的角...

運動，不只是競技，更是樂趣。 一日臺北24小時，放眼望去360度環繞環境，每個人都能隨時找到一個幸福小角落，自由自在動起來。有人在平順的騎樓或人行道慢走或快走；有人喜歡在林 蔭大道上騎單車；或到運動中心游泳、健身；或在公園裡跳土風舞、或結伴到廣場做體操、甚至半夜揪團路跑成為時尚。運動超越了空間、時間、環境、年齡、 費用種種限制，回歸自然快樂的本質。 文／方旭