「要活就要動」是近來很夯的流行語，不論哪個年齡層，有機會多動動，是維持健康與活力的不二法門。尤其是三、四十歲青壯年的白領及藍領工作者，因正值創業與工作高峰，常忽略身體健康及運動，現在開始，不常運動的市民朋友，何不一起「動」起來，讓全市充滿運動能
量！

在本期的「臺北運動360」單元中，特別介紹在臺北有哪些「不同速度」的運動時尚，如馬拉松、路跑、健走等；也介紹如何善用臺北各類友善的運動資源，如河濱公園、綠地和鄰里公園，以及逐漸成為臺北市民生活必需品的運動中心等，讓民眾以360度全方位的方式，要怎麼動就怎麼動！

除了各種類型的運動方式，不喜歡太激烈運動的民眾，也能到一些歷史建築空間或古蹟走走，或是參加2014臺北親水節、Fun暑假、大稻埕音樂煙火節等城市活動，以悠緩、舒適的「走動」，或是參與盛會的「互動」方式，達到自然散發熱量的效果。

其實隱藏在臺北各角落，有一些擁有獨特祕技的人物也「動用」各自的方式活出精彩人生。本期特別規劃「臺北大獨家」報導，「報料」臺北有哪些獨家達人、獨家設計和獨家美食，從他們身上，可以看到用執著、熱情與用心所演繹的精彩人生，以及用其作品或美食等「正能量」，打動人心。

近年來，看到市民朋友甚至旅居臺北的友人運動風氣漸盛，從內到外洋溢著青春氣息，感到相當高興，希望臺北市在各方面也都能不斷脫胎換骨，持續展現健康與活力！