都會的同義詞往往與忙碌、疏離、壅塞劃上等號。
生活在臺北,工作上的競爭、人際的壓力、壓迫的空間,一定讓很多人常常覺得自己快要窒息了。長期的壓力容易讓身心失調、健康亮起紅燈,過勞猝死的新聞更在報章上屢見不鮮,健康相關單位及醫生常常在媒體上宣導紓解壓力的方法──充足的睡眠、健康的飲食、適當的運動……,相信大家和我一樣都可以朗朗上口了,不過,據我自己的經驗,「充足的睡眠」最容易達成,「健康的飲食」也不難,「適當的運動」嘛……想到要去跑操場,或者是像寵物老鼠一樣踩跑步機,「無趣」的過程往往讓我退避三舍。
「過程無趣」相信是很多人不喜歡運動的原因,這一期《臺北畫刊》專題,就要告訴你,臺北現在流行什麼有趣、好玩又時尚的運動,讓你對運動大為改觀、躍躍欲試。
如果你屬於優雅性感型,國標舞不妨一試,這一項運動可快可慢、老少皆宜,在臺灣堪稱遍地開花,不但公園處處可見,也是社區大學的熱門課程,要更上一層樓的話,臺北市更有數十家私人舞蹈教室供你進修。追求速度感的人,滑冰是不錯的選擇,在寬敞舒適的小巨蛋冰上樂園,2小時、80元,讓你在亞熱帶的臺北,體驗雪地滑冰的樂趣,也可以加入附設的滑冰學校,進一步學習花式滑冰、競速滑冰與冰上曲棍球。漆彈是另一個新鮮刺激的選項,不同於線上遊戲,漆彈叢林戰極具真實感,也更健康,並且講究團隊合作。
除了這次特別介紹的3種都會運動,值得一提的是,臺北市近年來傾全力營造各種休閒運動空間,最具代表性的就是親山步道的規劃建置、已超過100公里的河濱腳踏車道,以及陸續完工的12區運動中心,就是希望協助市民養成終生運動習慣。
運動不但可以維持健康、紓解壓力,更容易拉近人與人之間的距離。這麼多有趣好玩的選擇,不要再為不喜歡運動找藉口了,趕快讓自己的身體動起來吧!