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都會的同義詞往往與忙碌、疏離、壅塞劃上等號。

生活在臺北，工作上的競爭、人際的壓力、壓迫的空間，一定讓很多人常常覺得自己快要窒息了。長期的壓力容易讓身心失調、健康亮起紅燈，過勞猝死的新聞更在報章上屢見不鮮，健康相關單位及醫生常常在媒體上宣導紓解壓力的方法──充足的睡眠、健康的飲食、適當的運動……，相信大家和我一樣都可以朗朗上口了，不過，據我自己的經驗，「充足的睡眠」最容易達成，「健康的飲食」也不難，「適當的運動」嘛……想到要去跑操場，或者是像寵物老鼠一樣踩跑步機，「無趣」的過程往往讓我退避三舍。

「過程無趣」相信是很多人不喜歡運動的原因，這一期《臺北畫刊》專題，就要告訴你，臺北現在流行什麼有趣、好玩又時尚的運動，讓你對運動大為改觀、躍躍欲試。

如果你屬於優雅性感型，國標舞不妨一試，這一項運動可快可慢、老少皆宜，在臺灣堪稱遍地開花，不但公園處處可見，也是社區大學的熱門課程，要更上一層樓的話，臺北市更有數十家私人舞蹈教室供你進修。追求速度感的人，滑冰是不錯的選擇，在寬敞舒適的小巨蛋冰上樂園，2小時、80元，讓你在亞熱帶的臺北，體驗雪地滑冰的樂趣，也可以加入附設的滑冰學校，進一步學習花式滑冰、競速滑冰與冰上曲棍球。漆彈是另一個新鮮刺激的選項，不同於線上遊戲，漆彈叢林戰極具真實感，也更健康，並且講究團隊合作。

除了這次特別介紹的3種都會運動，值得一提的是，臺北市近年來傾全力營造各種休閒運動空間，最具代表性的就是親山步道的規劃建置、已超過100公里的河濱腳踏車道，以及陸續完工的12區運動中心，就是希望協助市民養成終生運動習慣。

運動不但可以維持健康、紓解壓力，更容易拉近人與人之間的距離。這麼多有趣好玩的選擇，不要再為不喜歡運動找藉口了，趕快讓自己的身體動起來吧！