台北市建置优质的运动场地，让每个人都能享受运动带来的健康活力与乐趣。

在台北，运动已是生活的一部分。从幼儿到长者，无论专业运动员或一般民众，都能找到适合的运动方式与场所，感受运动带来的健康、朝气与欢乐，这股运动风气也让台北成为全民参与的运动城市。

培养全民规律运动习惯

「相较於台湾其他县市，台北市的高龄人口比例较高，因此如何提升全民运动风气，让民众及早养成规律运动习惯，预防老化带来的健康问题，减轻医疗负担及社会成本，已是当前所有人需面对的课题。」台北市体育局局长王泓翔指出，目前台北市规律运动人口比例近40%，居六都之冠，但23至64岁族群仅占20%，为了增加中生代年龄层的运动人口，并鼓励全民培养运动习惯，台北市自2024 年4月推出「U-Sport台北乐运动」计画，打造全民参与的运动城市生活。

「这项计画结合集点与奖励机制，提升民众外出运动的意愿，进而增加台北市规律运动人口比例。」王泓翔表示，U-Sport与238家公民营场馆合作，民众进场运动便能累积U币，所获U币不仅可购买教练课程、折抵运动入场费等，集满 100U币还可等值兑换100元悠游卡储值金，用於搭乘大众运输与生活消费，形成U-Sport运动生活圈。自U-Sport计画上路至今，已有近十万名会员加入，显示这项计画渐渐受到大众认同，民众不仅可藉运动促进健康，也能享受消费优惠及运动乐趣。

建置多元特色运动场馆

「鼓励民众运动，除了规画运动推广措施，还必须提供优质的运动场地。」王泓翔表示，台北市12行政区皆设有运动中心，随着日益增加的运动人口，并配合全民运动的推广，台北市规画将老旧公共建筑改建或整修为9座不同主题特色的「台北跃动馆」，进一步打造友善的全民运动环境。

例如兴建中的「克强馆」以儿童体适能为主题，「新生馆」则以友善身心障碍族群为特色，并设有室内射击训练场地。此外，台北跃动馆还肩负推广新兴运动的功能，因此也规画电子竞技、匹克球、铁人三项、极限运动等多元主题，让不同年龄与兴趣的民众都能找到喜爱的运动形式。王泓翔指出，电竞已列入亚运正式比赛项目，未来有机会如霹雳舞般进入奥运殿堂，即将动工的「自来水园区馆」即以电竞为主题，将成为台北发展电竞运动的重要基地。

规画中的「三民馆」则将结合运动场地与虚拟实境科技，打造成铁人三项的训练场所，让运动不受天气、空间的限制，提升运动体验与训练效果。王泓翔解释，「将虚拟实境科技融入运动设施，是运动领域的发展趋势，早期主要用於训练选手，但我们希望将它普及化，让全民都可就近享用这项创新设施。」


台北市信义运动中心引进「初动负荷训练器材」，民众可利用器材伸展骨盆、髋关节及周边的肌肉。（图／台北市信义运动中心）

引进多样运动科技设备

除了推动台北跃动馆，台北市也持续改善现有的运动场地，并导入科技辅助设施，提供民众更好的使用体验。

如台北田径场即藉由LINE OA推播场馆最新资讯，不仅可即时掌握田径场开放情形、环境温湿度、人流及停车位使用状况，协助民众决定是否及如何前往台北田径场。另外，场内也建置人体骨干影像系统，当系统侦测到民众跑步跌倒，将即时回传讯息至控制中心，并派专人至现场关怀处理。大安运动中心则建置「泳池防溺侦测系统」，相较於过去多由救生员进行现场监控，结合科技设备後更能保障民众运动时的安全。

至於以运动科技设备来提升运动竞技表现的运动科学训练风潮，如今也深入全民共享的运动场域。文山运动中心羽球馆即结合智慧科技，运用侦测系统记录民众的挥拍轨迹、球速及杀球次数等，并提供科学数据分析，作为民众精进运动表现的参考。信义运动中心也自日本引进「初动负荷训练器材」，这项器材可针对细小肌肉进行锻链，并提供更精细的负重选择，让民众可视身体状况微调训练强度，有效降低肌肉拉伤的风险，特别适合年长者使用。王泓翔表示，「台北市鼓励所有运动中心在设备汰旧换新时，优先导入这类科技化器材，不只能照顾运动选手，也能普及於所有使用者。」

为不同群体规画活动与赛事

「在推广全民运动时，我们也尽力照顾到不同年龄层及特殊需求族群。」王泓翔举例，为了鼓励高龄长者运动，台北市除了运动中心提供免费使用场地的乐龄公益时段，台北市体育局也成立深入邻里的「乐龄巡回运动指导团」，由专业教练引领、陪伴长辈运动，并每年举办「台北市银发族运动会」，推广活到老、动到老的终生运动精神，让长者在运动中享受健康与活力。

在推动运动平权方面，台北市则持续规画友善身心障碍者的体育活动与赛事，并致力打造女性友善的运动资源，例如开设女性专属的运动课程、配合特定节日提供入场优惠等。王泓翔提及，「相较於男性，女性参与运动的比例向来较低，但我们希望藉由多元课程与优惠措施，鼓励更多女性投入规律运动。」

此外，为培养孩子从小接触并热爱运动，台北市还举办「中华奥会小小英雄运动会」，透过竞赛让孩子体验奥运运动项目，也举办备受亲子喜爱的「台北市幼儿足球锦标赛」，让幼儿从小体验运动竞赛的趣味。


「台北市银发族运动会」鼓励长辈运动，享受运动带来的健康活力。

双北世壮运带动全民运动风潮

王泓翔表示，台北市为了提升全民运动风气，一直积极争取主办大型赛事，而「2025 双北世界壮年运动会」的核心精神便是推广全民运动，对於带动城市运动热潮大有帮助。他也透露，这次赛事将有一位103岁的台湾羽球选手参赛，这种不受年龄限制、对运动充满热情的态度，正是世壮运希望传递给市民的运动精神。

未来台北市将持续优化运动场馆的设施与服务，并规画适合不同群体的体育活动、赛事，建构全民参与的运动文化，让每个人都可就近运动、时时运动，享受充满活力的运动生活。

【文・Edith 图・台北市体育局、台北市信义运动中心】